練習の様子
マット運動を基本に、筋力・心肺機能・柔軟性・受け身などオールマイティに体を使い練習を行います。
レスリングは、全てにおいてバランスの取れた体の使い方をする運動です。
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- １８：３０
- マット準備、清掃
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- １９：００
- 練習スタート 挨拶
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- １９：０５
- ランニング・ステップ等
体操、柔軟体操、ブリッジ練習
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- １９：１５
- マット運動
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- １９：２５
- スタンドレスリング、グラウンドレスリング技術練習
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- １９：５０
- 休憩
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- ２０：００
- スパーリング、ドリル練習
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- ２０：３０
- 補強トレーニング等
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- ２０：４０
- マット片付け、挨拶
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- ２０：５５
- 解散
当チームは、日本レスリング協会のルールに基づいて指導しています。
レスリングのルールについては、全国少年少女レスリングの公式サイトからご確認できます。
ルールについてはこちらをタップ > 公式サイト
当レスリングチームは、練習だけでなく、子供の心を育てることも活動の柱の1つとしています。
年に数回、バーベキューやお楽しみ体験（カヌー）など楽しいイベントも企画しております。
